PEMBACA
| Tweet |
Petua Lelaki Untuk Membentuk Badan Yang Mantop! Pewittttttt!!
1. Kalau nak berdiri atau jalan kena selalu tegakkan badan, jangan membengkokkan badan ataupun membongkok. Kalau bengkok nanti kan susah.. ahaks!
2. Kalau berjalan, naikkan dagu tu… untuk mengurangkan ketegangan pada leher dan bontot anda supaya nampak lebih berkeyakinan. Pandang ke hadapan setiap kali berjalan. Tapi janganlah dongak tinggi no.. nanti tak nampak jalan pulok.. kalau jatuh dalam lubang nanti kan ke payah.. hehe..
3. Amalkan menarik perut ke dalam bagi mengurangkan perut boroi ke hadapan dan apabila mengangkat bahu, kendurkan sedikit dan turunkan badan secara perlahan-lahan. (kalau nak lebih berkesan.. cer tahan nafas tu sampai muka jadi biru… miahahahaha)
4. Lakukan gerakan dengan memastikan pinggang ke hadapan perlahan-lahan untuk mengelakkan sakit pada bontot. Alaaaaa.. macam main hula hup tuuu… Cer tyr cer try…
5. Amalkan pengambilan makanan yang betul. Jgn makan benda-benda yang berangin, contohnya, err.. macam kipas angin.. belon.. errr..errr…
(editor Nur)
0 Mesej diterima:
Catat Ulasan